Hoje iniciamos um ciclo de artigos em que damos a conhecer várias actividades e terapias, bem como os seus benefícios na pessoas dos instrutores e terapeutas que colaboram conosco.
Iniciamos o ciclo com este artigo sobre o Yoga e seus benefícios pela instrutora Carla Bacelar.
O Yoga é um sistema filosófico, não uma religião ou crença. É praticado no Oriente há mais de 5000 anos, e está documentado nas mais antigas escrituras hindus, chamadas de Vedas.
O Yoga baseia-se numa combinação de técnicas que exercem um efeito revitalizante sobre o todo do praticante, influenciando o corpo, o intelecto e as emoções. No Ocidente, o Yoga é mais frequentemente praticado como sistema de execício físico, mental e de relaxamento induzido.
maneira equilibrada, Hoje em dia, tal como na antiguidade, as pessoas negligenciam
o corpo, lesionam-se e desenvolvem doenças.
Tornam-se descontentes agitadas e infelizes.
O Yoga continua a ser importante porque proporciona algumas
respostas para as dificuldades da vida no mundo actual.
Na maior parte do tempo as pessoas estão sentadas, ou quando
viajam, ou quando trabalham.
Noutras situações, mas geralmente derivado ao trabalho, ocorre a permanência exagerada em pé, chega-se à conclusão que em todos estes cenários o corpo é massacrado a nível circulatório e não só, e se os ossos,as articulações e músculos não se mexerem e alongarem, corpo degrada-se.
O Yoga desenvolve o tonus e a elasticidade corporais, activa a circulação
Muitas vezes damos conta que fazemos o que não gostamos, 
que empenhamos horas e horas em actividades profissionais que não nos realizam. O que é certo é que reside o medo em dar o salto em rumo ao sonho que há tanto tempo nos martela a cabeça. E isto foi o que se passou comigo.
Trabalhei durante uns generosos anitos no Instituto de Formação Bancária, instituição esta que guardo boas recordações, principalmente dos queridos colegas e chefes.
A saudade não é a mesma quanto ao curso que secretariava.
Comecei a receber aulas de Yoga em 2003 na Rede DeRose e a sintonia pela filosofia do Yoga em particular, foi instantânea. A minha formação nesta área iniciou finalmente, e em 2004 dei as minhas primeiras aulas na Unidade da 5 de Outubro e foi com muito agrado que me tornei instrutora de Yoga.
Em 2007 decidi conhecer outras formas de Yoga e as práticas passaram a ser dadas em ginásios, academias de dança e centros de terapia. Actualmente encontro-me a frequentar uma nova formação de Yoga – Ashtánga Yoga de Pátañjali - através da Federação Portuguesa de Yoga.
Posso dizer que estou feliz e muito grata pela profissão que tenho, proporcionar bem-estar às pessoas para que consigam gerir melhor o stress no seu dia-a-dia, é gratificante.
O Yoga é uma ferramenta fundamental extremamente fácil de aplicar em qualquer lugar ou situação.
Espero cumprir bem a minha missão!
